2016.01.08カテゴリ

引き締まったフェイスラインに！

こんにちは(∩´∀｀)∩

 

年末年始にケーキやおせち、お雑煮など・・

食べ過ぎて緩んでしまったフェイスライン・・( ;∀;)💔

 

そこで、今回は自分でできる簡単で、効果抜群の

リンパマッサージをご紹介したいと思います✨

 

※　マッサージをする際には必ず、マッサージクリーム

またはオイルなどを掌に乗せやさしく行いましょう♫

 

 

１．鎖骨の下のリンパ節をやさしく叩き刺激し、

血液の流れを良くしておきましょう♫

 

 

２．おでこに指先全体を乗せ、皮膚を上に引き上げるように

さすりながら、こめかみまで流していきます🌠

 

 

３．人差し指と中指を使い、目頭から目尻に向かって

目の周りをプッシュしていきます！

このときあまり力を入れないようにやさしく行ってください(*ﾉωﾉ)

 

４．指先全体を使いながら、

あごから耳の下～

口角から耳の中心～

鼻の脇からこめかみ～　とクルクル円を描くように

やさしくマッサージしていきます🌌

 

 

５．指先全体で顔全体を軽くマッサージしながら

刺激していきます。

 

 

 

毎日お時間のある時にリンパマッサージを行っていくだけで毛穴も

目立たなくなりますしお顔全体がキュッ✨っと引き締まりますので

朝起きられて顔を洗う時や、おやすみ前にご自分で

チャレンジしてみてはいかがでしょうか(´▽｀*)♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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